Sopa: a maior aliada da saúde!

Para mim, nada é melhor do que uma sopa...
Porquê?

Porque a sopa ajuda a ter um sistema digestivo equilibrado e saudável. Contém minerais e fibras, que são nutrientes fundamentais na saúde.

Sempre que queremos:

• Emagrecer;
• Melhorar a obstipação;
• Melhorar a digestão;
• Diminuir a flatulência, devemos comer sopa.
  
  

Porque nos permite regular a acidez orgânica e ter variedade na composição. Também aconselho que seja um de cor branca, um de cor laranja e um de cor verde. Sempre um de cor verde para nos mineralizar.

Mesmo no verão, podemos utilizar as sopas. Basta não as comer tão quentes, mas sim mornas.

Como defensora da dieta mediterrânica, tento sensibilizar para a importância de resgatar o uso das sopas de uma forma diária na nossa alimentação.