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Reforço do Sistema Imunitário em Janeiro, sim?
O leitor poderia perguntar: mas não é no Outono que reforçamos o sistema imunitário? Sim, também, mas não só.
Este ano, o inverno apresentou-se bastante frio e então podemos reforçar sim.
Crianças também? Sim, crianças, adultos e idosos.
Como podemos fazê-lo? Tomando:
- Vitamina C natural. Com origem na roseira brava ou na acerola e caso tenha sensibilidade digestiva pode optar pela Vitamina C éster.
- Equinácia. É uma planta medicinal com propriedades excelentes na ativação do sistema imunitário. Pessoas com autoimunidade não devem tomar.
- Probioticoterapia. Os probióticos protegem as mucosas, promovem a absorção de nutrientes e regulam o intestino.
- Geleia real. Rica em minerais e vitaminas, é excelente para todas as idades.
- Magnésio. Recomendo o magnésio marinho.
- Vitamina D. Verifique os seus níveis de Vitamina D e tome durante três meses o suplemento para que atinja valores analíticos de pelo menos 50ng/ml.
- Zinco. O zinco é um mineral fundamental para a saúde, porque participa da atividade de mais de 300 enzimas e atua na formação de proteínas, mantendo as funções do cérebro e do sistema imunológico e melhorando a cicatrização de feridas.
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