Os benefícios do SOL

Quando falamos de proteção solar convém recordar, que a exposição ao sol é benéfica para a saúde.
Deverá é ser feita de um modo equilibrado e nas horas do dia mais adequadas.


#1 Vitamina D
A síntese de vitamina D endógena, ou seja, pelo corpo humano, depende de fatores geográficos, culturais e estilo de vida.
Devem ser fomentadas atividades diárias ao sol com exposição de braços e pernas.

A vitamina D é importante:
- Na prevenção de doenças degenerativas e metabólicas;
- Na prevenção de fraturas ósseas;
- Nas funções cognitivas.

#2 Sistema Nervoso
Ao nível do sistema nervoso o sol também tem uma importância determinante.
A influência da luz solar que é recebida pelo nervo óptico influencia a regulação da glândula pineal. A regulação hormonal através deste processo é extremamente importante por exemplo no humor.

#3 Prevenção do Envelhecimento
Ao nível da prevenção do envelhecimento por exposição solar excessiva ou alergias provocadas pelo sol, existem plantas e substâncias que podemos utilizar via oral ou tópica. O beta-caroteno é uma pró-vitamina essencial para a pele. Prepara a pele para exposição solar e facilita o bronzeado. Tem uma função anti-oxidante e reforça a resistência da epiderme às agressões exteriores.