Já ouviu falar da serotonina?

A serotonina é um neurotransmissor, que nos permite ser mais felizes, mais equilibrados e funcionais.

Indivíduos nos quais a serotonina está diminuída, podem apresentam tristeza profunda.

A Serotonina apresenta-se diminuída em estados depressivos, apresentando os seguintes sintomas:

• Choro;
• Compulsão para comer doces;
• Cefaleias;
• Insónia;
• Comportamentos e pensamentos obsessivos;
• Pânico.
  
  

Na medicina natural podemos encontrar plantas medicinais que nos ajudam a regular os níveis de serotonina.

Plantas como o Crocus sativus e o Hypericum perforatum, apresentam excelentes resultados.

Nutrir o nosso cérebro, também se torna essencial para que a serotonina seja produzida de forma eficiente pelos neurónios. Tomar vitamina D, vitaminas do complexo B e fosfatidilserina pode ajudar nestes processos.