Evite comer muito e tarde.

Pela noite, a energia digestiva cai. Ao diminuir a energia do estômago, aquilo que comemos à noite costuma ficar no estômago a não ser que a pessoa possua uma grande força digestiva. Pela manhã, e como ainda está a digerir, é normal que não se tenha apetite pela manhã.

Além disso, o facto de a comida ter durante doze ou catorze horas a fermentar no estômago é um potencial foco de problemas. como humidade e muco no aparelho digestivo. Esta consequência pode causar alterações, quer seja de tipo alérgico, quer seja de tipo digestivo.

Pela noite, devemos comer alimentos leves e evitar os crus.

Coma cedo, pouco e também beba pouco.
Isto vai trazer-lhe saúde geral!