Dicas para evitar ataques de tosse

A tosse, sendo um reflexo fisiológico do pulmão, requer uma observação cuidada.

Se a tosse for seca e irritativa, devemos utilizar substâncias emolientes para a garganta. 

O mel, rico em anti-oxidantes e portador de propriedades emolientes e anti-sépticas, tem várias vantagens.
- Facilita a lubrificação da garganta e vias aéreas superiores;
- É seguro e de fácil utilização, pelo que pode ser utilizado também em crianças.

Assim, pode preparar uma infusão de malvas e adicionar 6 gotas de limão com um pouco de mel.
É uma excelente receita para tomar 3 vezes ao dia para acalmar a tosse!



Se a tosse for produtiva, ou seja, se é acompanhada de expectoração devemos utilizar substâncias que vão promover a saída deste muco.

Uma das minhas plantas favoritas é o Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra), devendo ferver-se um pouco da raiz desta planta em meio litro de água, acondicionando-se numa garrafa térmica para ir bebendo, em golinhos, ao longo do dia. Esta planta tem um ligeiro sabor adocicado o que torna o seu uso bastante agradável.