Dicas de Verão

Na Medicina Tradicional Chinesa, o Verão é a estação do Fogo, símbolo de expansão, alegria e movimento.

Está ligado ao coração e ao intestino delgado, órgãos que, em equilíbrio, trazem vitalidade, clareza e entusiasmo. Quando em desequilíbrio, podem surgir irritabilidade, insónias ou ansiedade.

O Verão convida-nos a abrir o coração, a socializar, a aproveitar a luz e mover o corpo, mas também a respeitar os limites, hidratando-nos e equilibrando o fogo interior com momentos de descanso.

Frutas frescas, alimentos leves e momentos de alegria ajudam a nutrir o coração. Melancia, melão e meloa são as mais indicadas.

Práticas como a respiração consciente e caminhadas ao ar livre equilibram a energia do fogo. Não se esqueça de beber água de qualidade, com pH equilibrado e que não sejam excessivamente mineralizadas. A pele, as articulações e os órgãos de eliminação de toxinas agradecem.

Este é o tempo de vivermos a vida com leveza, paixão e conexão, honrando o ritmo da natureza e a sabedoria do nosso corpo.