Desintoxicação pós festas, o que fazer?

Após o natal e a passagem de ano, nada mais importante do que voltar às nossas rotinas.

Algo que podemos fazer para melhorar a nossa saúde é fazer uma boa desintoxicação.

Voltar a regular a alimentação é fundamental e utilizar as maravilhas que a natureza nos oferece para nos desintoxicarmos dos excessos das festas.

Venho sugerir-vos uma mistura de plantas desintoxicantes que podem ser utilizadas sob a forma de infusão, para que, de uma forma natural se possam desintoxicar. Como estamos no inverno, aconselho a que preparem um litro desta infusão e a coloquem numa garrafa termo para manter o calor e ir bebericando ao longo do dia.

Assim, misturam as plantas que vou descrever a seguir num frasco com tampa e depois todos os dias, para um litro de água, colocam uma colher e meia de sopa das plantas. Deixam em infusão cinco minutos, coam e vertem para a garrafa. São elas:

• Cardo mariano
• Nogueira
• Malvas
• Urtiga
• Freixo

Com esta mistura, desintoxicamos o fígado, o sistema linfático, as articulações e desinflamamos o nosso organismo.

Como a urtiga é rica em minerais, remineralizamos o corpo. Isto é importante, porque após a ingestão de doces, o nosso corpo gasta mais minerais para equilibrar a acidez.

Espero que gostem!