Desintoxicação depois do Natal

Desintoxicar, porquê e para quê?

Desintoxicar significa eliminar toxinas. O metabolismo orgânico gera substâncias como radicais livres e subprodutos celulares que podem danificar as membranas celulares das nossas células, alterar o correto funcionamento dos órgãos e gerar inclusive disfunções celulares. Além de que em determinadas patologias pode conduzir ao seu agravamento.

Por todas estas razões devemos desintoxicar o nosso corpo, drenando e equilibrando as células, os respetivos tecidos e órgãos.

Quando falamos em desintoxicar temos que falar dos principais emunctórios ou órgãos de eliminação do nosso organismo. Fígado, intestino, rim, sistema linfático, pele e pulmão.

Neste pequeno conselho falamos de dois dos principais: fígado e intestino. Para mim, a utilização das plantas medicinais é a melhor forma de desintoxicar. Para desintoxicar o fígado temos o “Peumus boldus” conhecido vulgarmente por boldo ou o “Desmodium adscendens”. Podem ser tomados sobretudo na primavera e outono pois na primavera o órgão major da desintoxicação, o fígado, está em expansão máxima pela medicina tradicional chinesa, favorecendo assim esta drenagem.

Relativamente ao intestino temos que ser cuidadosos pois o uso exagerado de plantas depurativas pode desabituar o orgão de funcionar. Lavagens suaves através de enemas de água morna, o uso de um bom probiótico e ingestão de fibras solúveis como a fruta é a melhor forma.

Cuidar a alimentação também é fundamental. Recomendo que ingiram cereais integrais de boa qualidade. A fruta deve ser sempre fresca. Do meu ponto de vista devem optar dentro das proteínas pelas proteínas vegetais e pelo peixe pois são mais facilmente metabolizados pelo organismo. Portugal tem o privilégio de ter peixe, frutas e legumes de origem nacional com qualidade de excelência. Aconselho nesta altura do ano sumo natural de maçã e cenoura com algumas gotas de limão, desintoxicante de fígado, rico em betacarotenos para preparar a pele para o sol e o limão como equilibrador do pH.