Como manter o peso nas festas?

Que grande desafio... não aumentar o nosso peso nas festas.

Deixo aqui algumas dicas que vos podem ajudar a moderar os excessos:

• Não cometer abusos até ao dia 24 de Dezembro
• Entre 26 e 30 de Dezembro não deixar na mesa sobras de alimentos do natal
• Após a passagem de ano iniciar uma desintoxicação
• Tomar um suplemento natural para adsorver os excessos de gordura para não serem absorvidas pelo nosso organismo como o quitosano
• Como já tenho vindo a referir em artigos anteriores, o segredo no consumo dos alimentos é comer mais de manhã e menos à noite. Isto porque, o nosso metabolismo está mais ativo de manhã e mais lento pela noite, o que leva a acúmulos desnecessários.

A minha planta favorita no emagrecimento é a “Garcinia cambogia”. Esta planta atua no apetite, nas gorduras e ainda ajuda no colesterol elevado. Também pode ser aconselhada a crianças a partir dos dez anos.

Feliz Natal!