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Celulite... Como podemos melhorar?
A celulite é um processo inflamatório que afeta 8 em cada 10 mulheres.
Este processo, também chamado de lipodistrofia pode ter variadas causas:
Este processo, também chamado de lipodistrofia pode ter variadas causas:
- Má circulação sanguínea;
- Deficiência na drenagem linfática;
- Alimentação rica em açucares e alimentos processados;
- Baixa ingestão de líquidos;
- Alterações hormonais;
- ...
Como podemos melhorar?
A minha sugestão é:
- Caminhadas diárias de 1h;
- Ingestão de água;
- Alimentação rica em frutas e legumes;
- Plantas medicinais como Centelha asiática, Castanheiro da Índia e Ruscus;
- Descansar bem durante a noite;
- Evitar o álcool e o tabaco
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