Articulações Saudáveis

Articulações saudáveis são algo com o qual queremos caminhar na vida.

Alguns fatores que mais danificam as articulações são:
- Excesso de peso;
- Má alimentação;
- Frio;
- Humidade.


Assim, além dos suplementos ricos em nutrientes para a cartilagem podemos comer melhor e não agredir tanto a mesma.

A alimentação para estes casos deve ser:
- Pobre em proteínas animais (carne);
- Evitar os lácteos (leite e iogurtes são os mais agressivos)
- Evitar alimentos acidificantes devem ser evitados (açúcar e alimentos processados).
- Utilizar alimentos anti-oxidantes como fruta, bagas de goji, brócolos, azeite de oliva como gordura principal, canela e gengibre.

Utilizar a urtiga também é uma excelente dica, pois é rica em minerais o que beneficia o pH do organismo e remineraliza.