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Alcalinidade, sim ou não?
O conceito de acidez ou pH é um tema muito atual na saúde natural dos dias de hoje. Existem métodos de avaliação e até dietas do pH que nos são colocadas como propostas para uma saúde extrema.
O que tudo isto nos quer transmitir? Mas afinal o que é o pH?
O pH define o grau de acidez, neutralidade ou alcalinidade de uma solução. Neste caso dos nossos fluidos orgânicos. O importante é manter o valor adequado. Nem mais nem menos e que pode variar consoante a zona corporal. A questão é: como podemos participar nisto conscientemente? O nosso metabolismo provoca acidificação no seu trabalho diário, existem alimentos mais ou menos acidificantes e outros mais ou menos alcalinizantes. A toma de medicamentos pode inclinar a balança no sentido da acidificação e o stress também. Ora, podemos constatar que é mais fácil acidificar do que alcalinizar.
Coloca-se então a pergunta:
Como podemos ajudar o nosso organismo a equilibrar isto?
O que tudo isto nos quer transmitir? Mas afinal o que é o pH?
O pH define o grau de acidez, neutralidade ou alcalinidade de uma solução. Neste caso dos nossos fluidos orgânicos. O importante é manter o valor adequado. Nem mais nem menos e que pode variar consoante a zona corporal. A questão é: como podemos participar nisto conscientemente? O nosso metabolismo provoca acidificação no seu trabalho diário, existem alimentos mais ou menos acidificantes e outros mais ou menos alcalinizantes. A toma de medicamentos pode inclinar a balança no sentido da acidificação e o stress também. Ora, podemos constatar que é mais fácil acidificar do que alcalinizar.
Coloca-se então a pergunta:
Como podemos ajudar o nosso organismo a equilibrar isto?
- Controlar o stress, baixar os níveis de cortisol utilizando plantas naturais como a passiflora, flor de laranjeira e o crataegus.
- Beber água ligeiramente alcalina e solarizada que ajuda a função renal pois o rim é um dos grandes órgãos que elimina ácidos pela urina.
- Evitar exercício físico violento preferindo o moderado ajudando com uma respiração controlada a eliminar o dióxido de carbono altamente oxidativo.
Podemos tomar algo para complementar?
Sim, a Coenzima Q10, Vitamina D3, Vitamina E, Vitamina C, Selénio e Zinco que ajudam a neutralizar a acidez excessiva.
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