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A Medicina Natural na dor articular e osteoporose
A Medicina Natural é riquíssima em soluções para este tema.
Quando falamos em ossos e articulações, vêm-nos à mente patologias como osteoporose, artroses, problemas articulares, musculares e outras que estão habitualmente associadas à dor e inflamação.
Algo que devemos ter em consideração, é a desmineralização orgânica e a tendência para a acidez orgânica.
Os vegetais de folha verde devem ser consumidos de uma forma regular pois contêm altas concentrações de minerais que alcalinizam o corpo e ao diminuírem a acidez orgânica têm implicação na inflamação reduzindo-a. Neste grupo colocamos a couve verde, o aipo e alface como exemplos. Frutas frescas da época, cereais integrais bem cozinhados e infusões drenantes devem ser reforçadas nestas situações.
Infusões de canela, gengibre, dente-de-leão e freixo recomendo três vezes ao dia, devendo ser sempre tomadas quentes ou mornas.
Plantas como:
- Harpago;
- Salgueiro branco;
- Boswelia.
Estas podem ser tomadas para aliviar a dor e a inflamação pois apresentam uma eficácia comparada aos anti-inflamatórios alopáticos, mas com certeza menos efeitos secundários para a saúde humana.
Fazer um bom suplemento de minerais é crucial nestes casos.
Muito importante é a suplementação com o ácido hialurónico e o colagénio marinho. Estas duas substâncias hidratam a cartilagem melhorando a mobilidade e podem ser utilizados na prevenção da deterioração da cartilagem. Sobretudo quando já ouvimos a crepitação na articulação quando efetuamos certos movimentos.
Não esqueça que quando tomamos suplementos de ácido hialurónico e colagénio, é necessário hidratar bem o organismo. Um litro e meio de água ou infusões e beber ao longo do dia.
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