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A importância do descanso!
Hoje em dia, encontro nas minhas consultas muitas pessoas que tomam ansiolíticos e antidepressivos. No entanto, continuam ansiosos e deprimidos...
Claro que isto não faz sentido, mas eu atribuo esta situação a um esgotamento de energia vital que não permite ao corpo e à mente regenerarem-se.
A depressão tem como neurotransmissor principal a serotonina. Ele é responsável pela regulação do humor, da ansiedade, do sono, do apetite, do ritmo cardíaco, da temperatura corporal, da sensibilidade e até das funções cognitivas.
Quando a pessoa trabalhou em excesso, teve traumas emocionais, perdas afetivas e até falta de descanso noturno. Estes momentos podem conduzir a uma condição de cansaço físico e mental que proporciona sensação de prostração, apatia física e mental que se confundem com a depressão.
Neste caso, recomendo descanso e suplementos que nutram a nossa energia vital, como exemplo maior a geleia real.
Muito importante para a glândula adrenal, tal como também a vitamina C e o óleo de fígado de bacalhau podem ajudar muito nesta condição.
Apanhar sol, dormir e sobretudo relaxar o corpo e a mente.
Para complementar, nada melhor do que massagens relaxantes com óleos essenciais adequados a cada caso fazem milagres!
Claro que isto não faz sentido, mas eu atribuo esta situação a um esgotamento de energia vital que não permite ao corpo e à mente regenerarem-se.
A depressão tem como neurotransmissor principal a serotonina. Ele é responsável pela regulação do humor, da ansiedade, do sono, do apetite, do ritmo cardíaco, da temperatura corporal, da sensibilidade e até das funções cognitivas.
Quando a pessoa trabalhou em excesso, teve traumas emocionais, perdas afetivas e até falta de descanso noturno. Estes momentos podem conduzir a uma condição de cansaço físico e mental que proporciona sensação de prostração, apatia física e mental que se confundem com a depressão.
Neste caso, recomendo descanso e suplementos que nutram a nossa energia vital, como exemplo maior a geleia real.
Muito importante para a glândula adrenal, tal como também a vitamina C e o óleo de fígado de bacalhau podem ajudar muito nesta condição.
Apanhar sol, dormir e sobretudo relaxar o corpo e a mente.
Para complementar, nada melhor do que massagens relaxantes com óleos essenciais adequados a cada caso fazem milagres!
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