5-HTP - É um aliado na depressão?

A Griffonia simplicifolia é uma planta rica numa molécula que se chama 5-hidroxitriptofano. Esta molécula está envolvida na atividade da serotonina, uma hormona produzida pelo cérebro que está associada com o bom humor, sono e apetite. A diminuição de serotonina tem sido associada à depressão, insónia, transtornos obsessivo-compulsivos, assim como os distúrbios alimentares que causam a obesidade, ou o inverso, a bulimia.

O 5-hidroxitriptofano (5-HTP) é o principal componente ativo da semente da Griffonia simplicifolia. O extrato padronizado de Griffonia simplicifolia é considerado fonte natural de 5-HTP. O 5-Hidroxitriptofano é um aminoácido naturalmente encontrado em níveis significantes nas sementes da Griffonia simplicifolia e utilizado no tratamento de numerosos efeitos associados à Síndrome de Deficiência de Serotonina.

O 5-HTP pode ser útil em caso de depressão e ainda auxiliar na ação dos antidepressivos tradicionais.
Além da Griffonia, há outras fontes de 5-HTP, como o leite e seus derivados, carne de peru, tâmaras, amendoim e a maioria dos alimentos ricos em proteínas.